کدام گزینه برای وعده افطار مناسب نیست؟ سالاد سوپ

کدام گزینه برای وعده افطار مناسب نیست؟ سالاد سوپ

کدام گزینه برای وعده افطار مناسب نیست؟

1) سوپ

2) سالاد

3) زولبیا بامیه

جواب:سالاد

جواب سوال در سایت تفریحی یک نایس قرار داده شده.

توضیحات:

خوردن مواد حاوی قندهای طبیعی مانند خرما، انجیر، کشمش، مویز،

شیره انگور، عسل نیز در زمان سحر و افطار مشکلی ایجاد نمی کند

اما در  خوردن این مواد نیز باید تعادل را حفظ کرد.

وی در ادامه و در خصوص پرهیزهای خوردنی و آشامیدنی این ماه گفت:

غذاهای غلیظ مثل ماکارانی، آش رشته، حلیم، گوشت گاو و گوساله،

کله پاچه، کباب، ماهی، سالاد الویه، فست فودها، مواد نشاسته ای،

به ویژه در وعده سحر توصیه نمی گرد زیرا علاوه بر ایجاد احساس

سنگینی باعث افزایش تشنگی می شود.

وی درادامه غذاهای پر ادویه، تند، شور، سرخ کرده، چرب

و بسیار شیرین را از موارد پرهیز روزه داران عنوان کرد وگفت:

مواد غذایی ذکر شده به ویژه آش رشته در وعده افطار و سحر موجب تشدید

احساس تشنگی می شوند و به روزه داران توصیه نمی شود.

وی در خصوص نوشیدنی های روزه داران در ماه مبارک رمضان گفت:

نوشیونی های مصنوعی مانند آبمیوه های صنعتی و نوشابه های

گازدار در شرایط معمول هم توصیه نمی شود در این ماه نیز منجر به تشدید

دفع آب از بدن و ایجاد عطش می شوند.

وی گفت:مصرف غذاهای مختلف و برهم خوری، زیرا هضم مواد غذایی

مختلف بعلت داشتن کیفیت های گوناگون یکسان نبوده و

اگر چند غذای مختلف با هم خورده شوند هضم کاملی

در معده رخ نداده و غذاها در معده فاسد می شوند.

جهانگیر گفت:در بسیاری از روزه داران مصرف مواد غذایی خام همراه غذا مانند

سالاد یا میوه های تازه دیده می شود اما باید دانست

این مواد را جهت تامین آب بدن می توان یک تا دو ساعت بعد از شام خورد.

وی همچنین اذعان داشت: مصرف آب و سایر نوشیدنی ها همراه

با غذا منجر به اختلال در هضم، نفخ،

ریفلاکس معده به مری و ترش کردن و غیره می شود.